Gerincjóga, gerinc flow:
A jóga preventív, mozgásra fókuszáló formája, mely erősítő és mobility elemekkel gazdagítva a kezdőknek, jógával ismerkedőknek kötelező, haladóknak pedig erősen ajánlott.
Relax flow / Vinyasa flow:
A lélegzet és a mozdulat együttes áramlása. Az óra egyaránt ajánlott kezdőknek a könnyítések miatt és a gyakorlottabb jógázók is elmerülhetnek a pózok változatos világában.
Morning yoga:
Kezdd a reggeled jógával?
Tökéletes napindító, hatha jóga óra, ahol a napüdvözletek variációi lesznek fókuszban. Kezdőknek és haladó gyakorlóknak egyaránt ajánlott. Tudjuk, hogy az idő az egyik legnagyobb érték, ezért az óra időtartama “tokkal-vonóval” is csak 60 perc. Szánd magadra!
Hatha jóga / Hatha flow:
A különféle jógatípusok közül a hatha-jóga a legteljesebb, mert magában foglalja a jóga valamennyi gyakorlati elemét, vagyis a meditációt, az ászanákat, a pránájámát és a relaxációt. Teljesen kezdőknek és haladóbbaknak is ajánlott.
Stresszoldó jóga:
Slow flow, vagyis lassú áramlás, mely tökéletes zárása lesz a hetednek. Az óra mottója: megengedő gyakorlás, hosszabb relaxáció, gyógyító hangok mellett puhán belesimulni a hétvégébe.
Yoga Class 4 Teens (jelenleg szünetel):
Ez az óratípus elsősorban a 14-19 korosztály számára ajánlott. Hogy miért? Folyamatos változásban vannak, tengernyi inger éri őket, mindenhol meg akarnak felelni, helyt állni, de hol vannak a saját igényeik, határaik? Nos, ebben segít a tini jóga. Önismeret, tartásjavítás, relaxáció, közösség.
Workshopok:
Tematikus, alkalmi jelleggel. Figyeld az órarendet vagy kövesd Facebook oldalunkat.
